📣📣 มีความสุขง่ายๆ แค่.. “มีสติในการใช้ชีวิต”...

📣📣 มีความสุขง่ายๆ แค่.. “มีสติในการใช้ชีวิต”

.
การเป็นคนมีสติ หมายถึง การให้ความสนใจกับสิ่งที่กำลังอยู่ทำ ชีวิตของคนเราส่วนใหญ่ถูกใช้หรือขับเคลื่อนไปโดยอัตโนมัติ ซึ่งความคิดของเราอาจหลุดลอยไปได้ทุกเมื่อ ดูตัวอย่างง่ายๆ เช่นเวลาที่เราขับรถลงทางด่วนไปเรื่อยๆ และไม่นานนักคุณก็กลับมารู้สึกตัวอีกครั้ง แต่คุณกลับจำไม่ได้ว่ามีอะไรเกิดขึ้นบ้างเมื่อไม่กี่นาทีที่ผ่านมา

.
ตอนนั้นเองคุณได้เข้าสู่โหมดสติหลุดลอยหรือที่เรียกว่าการฝันกลางวัน ซึ่งจะตรงกันข้ามกับการมีสติ และเมื่อใดที่คุณมีสติคุณก็จะสังเกตถึงสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณในขณะนั้น คุณเองก็สามารถเริ่มฝึกสติได้ขณะที่อ่านบทความนี้ไปด้วยค่ะ อย่าเพียงแค่อ่านบทความแล้วปล่อยผ่านไป ให้คุณตั้งใจ ใส่ใจ และทำความเข้าใจว่าบทความนี้บอกอะไรกับคุณ

.
ทีนี้เรามาใช้เวลาสัก 15 วินาทีในตอนนี้เลยค่ะ ลองมองไปรอบๆ แล้วสังเกตดูว่ามีอะไรอยู่รอบตัวคุณบ้าง มองไปที่สิ่งนั้นจริงๆ อย่างเช่นคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือโทรศัพท์ที่คุณใช้อ่านบทความนี้อยู่ รับรู้ถึงขนาดห้องหรือพื้นที่ที่เราอยู่ ตอนนี้เรากำลังนั่งอยู่บนอะไร และมีอะไรอีกที่อยู่รอบๆ ตัวเรา เพียงแค่อยู่กับปัจจุบัน ไม่ต้องไปคิดถึงเมื่อวานหรือสิ่งที่จะเกิดขึ้นในวันพรุ่งนี้

.
เริ่มทำวิธีนี้เพียงแค่ไม่กี่ครั้งต่อวัน แค่หยุดสิ่งที่เรากำลังทำอยู่และมองไปรอบๆ เพื่อสังเกตความเป็นไปของสิ่งต่างๆ หลายคนคงยังสงสัยว่าทำไมต้องฝึกสติด้วย มันไม่เพียงแค่เพิ่มสุขภาพทางร่างกายและจิตใจของคุณซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ามันทำให้คุณฉลาดขึ้น

.
มาร่วมแบ่งปันความสุขของคุณเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆใต้โพสเลยครับผม เจมส์อ่านทุกคอมเม้นต์แน่นอนครับผม

.
📣📣 ติดต่องาน
⚪ Page : JamesRuangsak.co.th
⚪ 085907-7334 (Joy)
⚪ 086969-6586(Koy)

--------------------------------------------
#JamesRuangsak #เจมส์เรืองศักดิ์

---